心と時間に余白ある生き方。
親子で1か月北欧フィンランドで
暮らしてみて感じたこと
余白は人生を豊かにしてくれる。
肩書きや年齢を気にしない
価値観を持った北欧の人たちは
人の目を気にしすぎず
自分のペースで自分らしくいきいきと
働いていた。
幸福度にも大きく関わる働き方。
それは社会制度が整った
環境がないと難しいのかな？
きっと、答えはNO。それだけじゃない。
わたしたち自身が
どんな考えを持っているだろう。
〝ジャーナリング″って知っていますか？
書く瞑想ともいいます。
書くことで自分の考えや気持ちをクリアにしてくれる。
思考や心を軽やかにスッキリさせてくれます。
難しいことはなくて
頭の中に浮かんだ言葉を
そのまま書き出すだけ。
きれいな言葉もいらなければ
正解も不正解もないです。
自分らしい生き方ってなんだろう
世間の常識はそっとおいて
何を感じているのか
何を考えているのか
何を大切にしているのか
自分の感情や思考にフォーカスしてみる。
家族でもない職場でもない
安心できる居場所で
本当の自分を見つけていきませんか？
この場所はこんな人におすすめです
✓ジャーナリングや早起きが一人だと続かなかった
✓ジャーナリングや自分と向き合うことが好き
✓自分のための時間が後回しになっている
✓ゆっくり自分と向き合う時間をつくりたい
✓心に余白をつくりたい
✓自分らしい生き方や働き方を見つけたい
あなたの暮らしと働き方に訪れる変化
・自分と向き合うことや書く習慣が整う。
・忙しい毎日から心と時間に余白が生まれる
・自己理解が深まり自己肯定感が上がる
・社会の正解ではなく自分に合った生き方が見つかる
・理想の働き方や暮らしが少しずつ形になる
・未来への漠然とした不安から今を大切にした選択ができるようになる
・一緒にがんばれる仲間ができる
3つの実践軸
コンテンツ詳細
ジャーナリング朝会
月・水・金 am5：45~6:00
(15分）（ZOOM開催）*アーカイブ配信あり
顔出しなし、お耳だけ参加OK！
新月と満月の夜会
ジャーナリング×対話会
（30分～60分）（ZOOM開催）
*アーカイブ配信あり
不定期：余白をつくる音声配信
不定期：オン・オフライン交流会
不定期：イベント・セミナー招待
その他：限定サイト＆オープンチャット招待
■参加料金
月額：2,500円
■注意事項
・こちらのコミュニティーは女性限定です
・配信コンテンツのアーカイブ視聴は1か月間です。
・2日にお申込み完了の場合は翌月以降も2日支払いになります。
・お支払い方法はクレジットカード払いになります。
・サブスクリプションのシステムを利用しておりますので、会費は事前確認なく、自動更新となります。決済後はいかなる理由でもキャンセル・返金はしておりませんのでご注意ください。
・退会はいつでも可能です。退会の連絡はお支払い日の5日前以上にご連絡いただければお支払いがストップできます。ご希望の方は、担当講師までご連絡ください。
・コミュニティー内のコンテンツ内容や個人の体験やお話しはコミュニティー外へ漏らさないようお願いいたします。
・MLMや宗教などの勧誘目的でのご参加はご遠慮ください。
■お申込み
上記の注意事項をご確認の上、ご理解・ご同意いただけましたらお申込みをお願いいたします。お申込み完了をもって内容にご同意いただいたものとみなします。
下記ボタンよりお申し込み支払い完了後に、自動返信でご登録いただいたアドレスにメールが届きます。（メンバーさん限定のオープンチャットへご招待の案内になりますので必ずご確認をお願いいたします。）
ライフコーチ/カウンセラー
下村 あゆみ
Shimomura Ayumi
1989年生まれ /浜松市在住/2児の母
好きなこと / 旅行・自然・カフェラテ
わたし自身が会社員として仕事復帰後に
仕事と子育ての両立の壁にぶつかり
自分の人生はこのままでいいのだろうか。
と自分の生き方や働き方と
向き合うということをはじめました。
今の働き方に変わり
ジャーナリングをはじめてみました。
きっかけは…
なんだかよさそうだなという
根拠のない軽い理由から。
できていないことに目が向きがちな毎日も
たくさんのできていたことに気づくことが
できるようになりました。
やるべき！ではなく
やりたい！の気持ちが
沸き上がってくるようにもなりました。
はじめはぎこちなくノートとペンを持ち
どこかきれいな言葉を書きがちだったけれど
日に日に自分の言葉になっていく感覚があり
今では忙しない日常の中で
書く時間がわたしにとっては
癒しの時間になっています。
“問い”は
わたしたちに
たくさんの新しい気づきをくれます。
視野が広がり
余白が生まれます。
その感覚が好きなのです。
一緒にその感覚を味わいませんか？
お仲間をお待ちしています。
2022年に会社員（営業事務）からフリーランスへと転身。2023年夏よりコーチ/カウンセラーとして活動スタート。女性の心にフォーカスしてコーチングを軸に生き方や働き方のサポートをしている。
